Η χρήση του αλκοόλ έχει παραμείνει σταθερά στη ζωή των ανθρώπων και δεν είναι πλέον δυνατόν να φανταστούμε τις διακοπές και να διασκεδάσουν. Κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει πόσο μπορούν να πίνουν για να μην βλάψουν την υγεία τους και να μην υποφέρουν από μια ματαιοδοξία.
Πώς να υπολογίσετε το πρότυπο αλκοόλ χωρίς αλκοόλ käpper
Οι άνθρωποι πίνουν διαφορετικά αλκοολούχα ποτά στο τραπέζι και ήρεμα. Αλλά όλοι θέλουν να αποφύγουν το πρωινό hangover, να σώσει την υγεία. Με την τακτική κατανάλωση καυτής κατανάλωσης, ο κίνδυνος εξάρτησης από το αλκοόλ αυξάνεται. Ο καθένας μπορεί να υπολογίσει το κανονικά ασφαλές πρότυπο για τον εαυτό τους.
Υπάρχει μια ειδική φόρμουλα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διαπιστωθεί η δόση ενός σχοινιού χρόνου εάν είναι εγγυημένη για να αποφευχθεί ένα σύνδρομο Hangover: 1,5 ml καθαρού αλκοόλ ανά 1 kg σωματικού βάρους. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι η βότκα περιέχει 40% αλκοόλ, μπορείτε να πιείτε 3,75 ml ανά 1 κιλά όσον αφορά αυτό το είδος αλκοόλ. Εάν το ποτό τεντωθεί εγκαίρως κατά 4-5 ώρες, η αλκοόλωση μπορεί να αυξηθεί κατά 25%.
Είναι απαραίτητο να εξεταστεί η ηλικία και το φύλο. Όσο μεγαλύτερος είναι το άτομο, τόσο πιο δύσκολο να διαχειριστεί τις συνέπειες της έκθεσης στο αλκοόλ. Ο επιτρεπόμενος κανόνας για τις γυναίκες θα είναι το ήμισυ όσο και για τους άνδρες. Η παρουσία διαφορετικών προσθέτων, βαφών ή γεύσεων βελτιώνει επίσης το αλκοολικό σύνδρομο, έτσι ώστε η παρενέργεια τέτοιων ποτών να είναι ισχυρότερη από την καθαρή βότκα.
Υπάρχουν και άλλες συνθήκες υπό τις οποίες δεν μπορεί να αποφευχθεί η απόρριψη ενός hangover, ακόμη και αν παρατηρηθεί ο κανόνας του ποτού:
- Ανάμειξη άλλων αλκοόλ ·
- Λαμβάνοντας κοκτέιλ από ισχυρά αλκοόλ και ανθρακούχα ποτά.
- Πιείτε μετά από μια νύχτα χωρίς ύπνο.
- Το κάπνισμα ενώ πίνει δυνατά.
- Αλκοόλ με άδειο στομάχι ή ποτό με λιπαρά τρόφιμα.
- Ανεξάρτητα από το διάλειμμα σε 20 έως 25 λεπτά μεταξύ τοστ.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε ένα σύνδρομο Hangover είναι η μετριοπάθεια ενός ποτού.
Πόσο αλκοόλ μπορείτε να πιείτε ανά ημέρα χωρίς να βλάψετε το σώμα;
Κατά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών στο ήπαρ, υπάρχει ένα μεγάλο φορτίο λόγω της τοξικότητας της αιθανόλης. Αλλά πιο ευαίσθητο στο αλκοόλ του ανθρώπινου εγκεφάλου, στο οποίο η μη αναστρέψιμη καταστροφή των κυττάρων αρχίζει με μια συνεχή κατανάλωση ενός ισχυρού. Το νευρωνικό δίκτυο μπορεί να ανακάμψει μόνο στο επόμενο ποτό. Εάν δεν ξέρετε πόσο μπορείτε να πιείτε βότκα και σε ποια περίοδο μπορείτε να βλάψετε την υγεία ανεπανόρθωτη.
Το αλκοόλ βλάπτει επίσης άλλα όργανα του ανθρώπινου σώματος, αλλά είναι ελαφρώς καλύτερα από τον εγκέφαλο με το φορτίο και αποκαθίστανται ταχύτερα όταν παρατηρείται το πρότυπο και παρατηρείται επαρκής περίοδος μεταξύ τεχνικών αλκοόλ.
Το όριο ενός υγιούς ατόμου στην επεξεργασία του αλκοόλ είναι 2,4 mL καθαρού αλκοόλης ανά 1 kg μάζα ημερησίως και από την άποψη της βότκας - 6 ml. Μετά την κατανάλωση ενός τέτοιου προτύπου, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 8 ημερών, ώστε το σώμα να μπορεί να ανακάμψει και να είναι και πάλι φυσιολογικό.
Πόσο αλκοόλ μπορείτε να πιείτε χωρίς κίνδυνο
Η εμφάνιση του εθισμού στο αλκοόλ δεν εξαρτάται πάντοτε από τον όγκο του αλκοόλ. Η αιτία της κληρονομικής προδιάθεσης και των ψυχολογικών παραγόντων σε μεγαλύτερο βαθμό. Ακόμα και οι άνθρωποι που πίνουν πολλά αν είναι απαραίτητο μπορούν να έχουν πολύ καιρό χωρίς να πίνουν. Ωστόσο, η τακτική πρόσληψη αλκοόλ μπορεί τελικά να οδηγήσει σε εθισμό και να προκαλέσει δύσκολη εξάρτηση.
Υπάρχει ο όρος "κρίσιμη δόση" Αυτή είναι η μέγιστη δόση για ένα άτομο που μπορεί να πιει χωρίς να διακινδυνεύσει, 2-3. Το επίπεδο του αλκοολισμού πέφτει όταν ο έλεγχος της συνείδησης χάνεται και αρχίζει με ένα βαρύ hangover.
Ένα άτομο που υποπτεύεται ότι έχει εθισμό στο αλκοόλ θα πρέπει να γνωρίζει περίπου σε ποια φάση είναι. Αυτό είναι σημαντικό για να αποφευχθεί η πρόοδος της νόσου και τουλάχιστον παραμένει σταθερή σε αυτό το επίπεδο.
Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να θυμούνται πόσο πρέπει να πίνουν βότκα έτσι ώστε να μην γίνουν ακόμη χαμηλότερα και, αν δείξουν θέληση, τηρούν τον κανόνα τους, ενώ μπορούν ακόμα να ελέγξουν τον εαυτό τους. Η αύξηση του όγκου αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αδίστακτη και σοβαρή συστήματα.
Άτομα που καταναλώνουν μέτρια και σε 1-2. Η εξισορρόπηση του επιπέδου του αλκοολισμού μπορεί να πίνει 100-300 g βότκα μία φορά το μήνα. Αυτό θα βλάψει μόνο το σώμα πολύ λίγα και θα αποτρέψει την εξάρτηση από το αλκοόλ από το να κυλήσει περαιτέρω, πράγμα που μπορεί να συμβεί ανεπαίσθητα για τους μεθυσμένους.
Εκείνοι που ήδη υποφέρουν από εθισμό στο αλκοόλ πρέπει να εγκαταλείψουν εντελώς την κατανάλωση αλκοόλ. Ανεξάρτητα από τον τύπο και την ποικιλία, κάθε δόση αυξάνει την πιθανότητα βλάβης και έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.
Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ηλικία του ποτού. Εκείνοι που είναι λιγότερο από 20 ετών έχουν περισσότερα υπνοδωμάτια. Οι άνδρες -οι άνδρες ανέχονται τις συνέπειες λίγο πιο εύκολες.
Δόσεις διαφορετικών τύπων αλκοόλ
| Τύπος αλκοόλ | Μέγεθος "Τυπικό ποτό" | σημείωμα |
|---|---|---|
| Wodka, κονιάκ ή ουίσκι, φρούριο 40% Vol. | 30 mL | Σε 0,5 L βότκα (40% alk.) - 16 "τυποποιημένα ποτά" (160 g καθαρή αλκοόλη) |
| Φιλοξενεί το κρασί, Fortress 17-20% Vol. | 75 mL | Σε 0,75 λίτρα κρασιού (20% alk.) - Στρογγυλεμένα 12 "τυπικά ποτά" (118 g καθαρή αλκοόλ) |
| Ξηρό κρασί, Φρούριο 11-13% Vol. | 100 mL | Σε 0,75 λίτρα κρασιού (13% alk.) - Στρογγυλεμένα 8 "τυπικά ποτά" (77 g καθαρή αλκοόλ) |
| Μπύρα, Φρούριο 5% Vol. | 250 mL (1/2 μπουκάλια 0.5 L) | Σε μπύρα 0,5 L (5% alk.) - 2 "τυπικά ποτά" (20 g καθαρή αλκοόλη) |
Κάθε όγκος αιθυλικής αλκοόλ είναι επικίνδυνος για την υγεία. Πρέπει να προκληθεί προσοχή ακόμη και όταν καταναλώνονται ναρκωτικά στο αλκοόλ και παρατηρούνται οι κανόνες για τη λήψη. Μην αγνοείτε το φύλο (οι άνδρες είναι πιο ανθεκτικοί στην αιθανόλη) και ξεχνάτε τα προβλήματα υγείας και τις σχετικές ασθένειες.
Εάν ορισμένοι τύποι αλκοόλ δεν έχουν ατομική δυσανεξία, η δύναμη του ποτού θα πρέπει πρώτα να δοθεί προσοχή. Με την ίδια ταινία ποτών, διαφορετικές ποικιλίες στο περιεχόμενο του αιθυλεστέρα δεν είναι το ίδιο αποτέλεσμα σε ένα άτομο.
Τα ποτά που περιλαμβάνουν βαφές, γεύσεις και διαφορετικά είδη γεύσης είναι πολύ πιο επιβλαβή από το καλό κονιάκ ή τα φυσικά κρασιά. Λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος, κάθε άτομο έχει το δικό του πρότυπο αλκοόλ.
Δεν υπάρχει ακριβής αριθμός που να δείχνει πόσο αλκοόλ μπορεί να μεθυσθεί για κάθε άτομο, αλλά ο κατά προσέγγιση κανόνας φαίνεται ως εξής:
- Wodka ή κονιάκ - 75 ml.
- Αζερμπαϊτζάν κρασιά - 400 mL;
- Μπύρα - 500 ml.
Η ανάμειξη διαφορετικών τύπων αλκοόλ δεν πρέπει να επιτρέπεται εάν αυτοί οι κανόνες παραβιάζουν τις επιβλαβείς επιπτώσεις του αλκοόλ. Οι γυναίκες συνιστώνται να πίνουν μισή αρσενική δόση. Το ελάχιστο πρότυπο ημερήσιας κατανάλωσης μπορεί να οδηγήσει σε αλκοολισμό εάν το ποτό συμβαίνει τακτικά.
Ποιος δεν μπορεί να πίνει αλκοόλ
Υπάρχουν κατηγορίες ανθρώπων που αντενδείκνυνται όταν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε ποσότητα βότκας:
- Πρόσωπα με το 2ο έως 3ο στάδιο του εθισμού στο αλκοόλ.
- Επιληπτικά;
- Εκείνοι που έχουν υποστεί ένα μεγαλείο ή τραυματισμό στο κεφάλι.
- Απλές συναρπαστικές, επιθετικές, αντιφατικές προσωπικότητες που χάνουν τον έλεγχο του εαυτού τους μετά το πόσιμο.
Τα άτομα με διάφορες ασθένειες πρέπει να αποφεύγουν το αλκοόλ και να πίνουν μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις με την άδεια του γιατρού.